Pomelo to owoc cytrusowy występujący w Azji Południowo-Wschodniej. Jest nieco większy od grejpfruta, a jego miąższ jest biały, żółty, różowy lub czerwony. Skórka owocu jest zielona lub żółta, a owoc jest przyjemnie słodki.

7 powodów, dla których warto jeść pomelo

Leczy infekcje dróg moczowych

Witamina C zawarta w tym owocu zwiększa poziom kwasu w moczu, co zapobiega rozwojowi bakterii w drogach moczowych.

Przeczytaj: Zakażenie dróg moczowych? Uzupełnij kurację domowymi przepisami

Zapobiega anemii

Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza w organizmie. Dlatego warto pić sok z pomelo z dodatkiem żelaza.

Przeczytaj: Anemia: 7 produktów spożywczych, które ją zwalczają

Wzmocnienie kości

Pomelo ma wysoką zawartość potasu, niezbędnego do prawidłowego wchłaniania niezbędnych minerałów i zachowania gęstości wapnia w kościach. Spożywanie pomelo zapobiega osteoporozie.

Przeciwutleniacze

Pomelo jest pełne przeciwutleniaczy. Pomagają one spowolnić proces starzenia i chronią przed niektórymi chorobami, w tym chorobami serca i nowotworami, ponieważ pomagają pozbyć się wolnych rodników.

Reguluje trawienie

Pomelo jest bogate w błonnik, dlatego w regularnej diecie pomaga wyeliminować problemy trawienne, takie jak zaparcia i biegunka. Jadalna część pomelo zawiera około 25% dziennego zapotrzebowania na błonnik, który korzystnie wpływa na prawidłowe wypróżnienia. Błonnik zapobiega również powstawaniu hemoroidów i raka jelita grubego.

Przeczytaj: Trzy sprawdzone sposoby na poprawę trawienia

Walczy z rakiem

Chińczycy używają skórki pomelo do wielu potraw. Skóra płodu jest bardzo bogata w bioflawonoidy, przydatne w zmniejszaniu ryzyka raka trzustki, jelita grubego i piersi. Zapobiega rozprzestrzenianiu się komórek raka piersi przede wszystkim poprzez umożliwienie organizmowi wyeliminowania nadmiaru estrogenu.

Wzmocnij układ odpornościowy

Pomelo poprawia odporność organizmu. Spożywany regularnie łagodzi stres, zwalcza przeziębienia, kaszel, gorączkę, stany zapalne i powikłania płucne.