Podkreślił to Departament Promocji Zdrowia i Edukacji Zdrowotnej Urzędu Zdrowia Publicznego (ÚVZ) Republiki Słowackiej z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który przypada we wtorek. Według niego zdrowie psychiczne można wspierać kilkoma działaniami.
„Zaniedbywanie opieki psychiatrycznej może prowadzić do zjawiska zwanego somatyzacją. Jest to przeniesienie napięć psychicznych na obszar ciała, co powoduje objawy fizyczne (zaburzenia trawienia, bóle głowy lub innych części ciała). Somatyzacja może objawiać się, gdy jesteśmy przepracowani, zestresowani lub gdy jesteśmy niespokojni i przygnębieni. » prezentowane przez wydział na stronie internetowej ÚVZ.
Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą również wpływać na sposób myślenia, nastrój i zachowanie ludzi. „Kiedy czujemy się dobrze psychicznie, możemy produktywnie pracować, cieszyć się wolnym czasem i aktywnie przyczyniać się do rozwoju społeczności, których jesteśmy częścią. » »powiedział związek. Według niego ważną cechą dobrego samopoczucia psychicznego jest odporność i umiejętność radzenia sobie z problemami codziennego życia.
Zdaniem ministerstwa zdrowie psychiczne można wspierać m.in. poprzez odpoczynek, odpowiednią ilość snu, czytanie książek, uprawianie sportu czy spędzanie większej ilości czasu na łonie natury. Zaleca także podtrzymywanie starych przyjaźni i zawieranie nowych. „Spędzaj czas z ludźmi, którzy wnoszą śmiech i humor do Twojego życia.” on wskazał. Inspiruje także ludzi do poszukiwania zajęć, które czynią ich szczęśliwymi. Jednocześnie nie zaleca przeceniania sił. „Poszukaj kogoś, kto Cię wysłucha i odpowie. Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy, poproś o nią. on dodał.
„Amatorski ewangelista popkultury. Gracz. Student przyjazny hipsterom. Adwokat kawy. Znawca Twittera. Odkrywca totalny”.
