Jeśli nie wiemy, jak sobie poradzić z negatywnymi uczuciami, mogą one mieć bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dowiedz się o konsekwencjach, jakie czekają nas, gdy przejmują nad nami smutek, strach, złość i inne emocje.

Lęk

Fizycznie objawia się to problemami z oddychaniem, nudnościami i osłabieniem. Jednocześnie możesz mieć problemy z trawieniem. Jednak w dłuższej perspektywie stany lękowe mogą prowadzić do poważniejszych chorób serca.

Zazdrość, zazdrość

Może objawiać się głównie brakiem koncentracji i przejmowaniem objawów lęku, depresji i stresu. Wszystko to doprowadzi do wzrostu poziomu noradrenaliny we krwi. Pragnienie ma również negatywny wpływ na pęcherz i wątrobę. Wpływa również na ciśnienie krwi i może powodować bezsenność.

Przeczytaj: Jak zapobiegać depresji? Te małe rzeczy leczą duszę

Niecierpliwość i nienawiść

Emocje te uwalniają hormony stresu, które subtelnie przyspieszają bicie serca i oddech. Może to prowadzić do bólu w klatce piersiowej, nieregularnego bicia serca i problemów trawiennych. Osoby niecierpliwe również borykają się ze starzeniem się wcześniej niż osoby, którym udaje się zachować spokój.

Gniew

To intensywne uczucie zwiększa ryzyko poważnych chorób układu krążenia. Zwłaszcza jeśli złość objawia się krzykiem i wybuchami, podczas których serce bije mocno, a płuca i naczynia krwionośne przepracowują się.

Im jesteś starszy, tym bardziej musisz uważać na swój gniew.

Dbaj o siebie

Od czasu do czasu dopadają każdego, jednak jeśli występują zbyt często, mogą powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak wymioty, biegunka, ból brzucha. Poważniejszym objawem jest ból w klatce piersiowej, podwyższone ciśnienie krwi i problemy z odpornością.

Smutek

Ma to negatywny wpływ na oddychanie, a więc także na płuca. Ostrożność powinny zatem zachować osoby cierpiące na astmę i przewlekłe zapalenie oskrzeli. Smutek wpływa także na skórę, przyspieszając jej starzenie i pogłębiając zmarszczki. Uważaj także na zaparcia.

Samotność

To najbardziej wpływa na płuca i zakłóca prawidłowe krążenie krwi. Samotność staje się coraz bardziej palącym problemem globalnym. Izolacja od społeczeństwa zwiększa ryzyko udaru i zawału serca, a także osłabia naszą odporność.

Przeczytaj: Samotność może nas zabić

Strach

Jest to jedna z emocji, która może jednocześnie zniszczyć pewność siebie, moralność, szczęście i pewność siebie. Strach prowadzi do niepokoju, który uszkadza nerki, nadnercza, dolną część pleców, a czasami układ rozrodczy i pęcherz. Kiedy się boimy, ciało przygotowuje się do obrony. Oznacza to, że krew zaciągana jest do klatki piersiowej i serca, oddech staje się szybszy, a przepływ krwi do kończyn jest ograniczony. Dlatego czasami wydaje nam się, że jesteśmy dosłownie „zamrożeni” przez strach.

Przeczytaj: 10 sygnałów ostrzegawczych depresji

Czy doświadczyłeś emocji, które były przyczyną problemów zdrowotnych? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami w komentarzach pod artykułem.