Twoje nowe buty powodują pęcherze na stopach? Dajemy ci wskazówki, jak je rozciągnąć i zapobiec siniakom.
Zdjęcie: MIGAWKA
Oczywiście najłatwiej jest polecić ludziom kupno wygodnych butów.
Odleżyny tworzą się tam, gdzie jest mało podskórnej tkanki tłuszczowej. Dlatego też najczęściej pojawiają się na stopie, na wysokości pięty, na opuszkach palców. Mogą jednak pojawić się również na spodniej stronie stopy, na przykład podczas kilkugodzinnej wędrówki, podczas której schodzisz. Są bardzo nieprzyjemne, ponieważ nie da się uniknąć złapania stopy. Tutaj żelowe wkładki mogą pomóc rozjaśnić przednią część nóg (miękkie wkładki pod przednią częścią stopy), chronić piętę (piętki), całe żelowe wkładki do butów – występują pod różnymi nazwami.
W ramach profilaktyki ważne jest, aby skóra lepiej się ślizgała. Do tego celu służą „blistry”, które poprawiają poślizg skóry i zmniejszają prawdopodobieństwo odklejenia się skóry od zamszu.
„Oczywiście najłatwiej jest polecić ludziom kupowanie wygodnych butów. Jednak nie jest to łatwe do zagwarantowania, jest grupa osób, które zawsze mają siniaki od nowych butów, dopóki się nie zużyją, nieważne co wygodną markę, którą kupują”, mówi podiatra Ing Milada Nádašiová z centrum pedicure w Raczy w Bratysławie.
Ucz się więcej Masz opuchniętego siniaka na nodze? Czego nigdy nie powinno się robić?
Skóra po prostu musi się przyzwyczaić do mechanicznego podrażnienia w pewnych miejscach. Radzę klientom, aby lekko zwilżyli swoje nowe buty. Następnie odpowiednio je wysuszyli gorącą suszarką do włosów i włożyli stopy we frotowe skarpetki w wysuszone suszarką do włosów buty, w których będą spacerować po mieszkaniu przez 20-30 minut. Następnie pozwól im usiąść i niech buty na ich stopach ostygną. Na koniec zdejmują je i pozwalają im idealnie wyschnąć”.
Ważne jest również, aby nowym butom dać określony „czas docierania” na tzw. docieranie. Weź ze sobą dwa buty, jeden nowy, drugi przetestowany.
Więc trzymaj je trochę na stopach, aby nie miały czasu na pęcherze, pozwól skórze odpocząć, aby stopniowo się do nich przyzwyczaiła. Istnieją również tak zwane nosze do butów z rodzajem plastikowego trójkąta na czubku i sprężyną, która pasuje do tylnej części buta. Rzadko się je sprzedaje, ale jeśli spojrzysz, znajdziesz je. A przede wszystkim nie noś butów boso! Przede wszystkim czółenka nie są, bo w tylnej części buta są mocniej zakrzywione, żeby nie spadały, ale tym łatwiej niszczą skórę.
Jak „dotrzeć” do nowych butów
- najpierw zmocz niewygodne buty (np. spryskiwaczem)
- następnie wysusz je gorącym powietrzem
- następnie załóż je w domu, trzymając stopy w skarpetkach lub skarpetach frotte
- Poruszaj się w nim przez 20-30 minut w domu (lub po prostu w nim posiedź, np. oglądając telewizję, czytając książkę)
- po wyjęciu pozostawić do całkowitego wyschnięcia
- noś nowe buty na początku tylko przez krótki czas, nie noś ich przez cały dzień bez możliwości zmiany butów!
- jeśli wybierasz się na wędrówkę lub masz nowe buty, nałóż „patyk przeciw pęcherzom” na zagrożone miejsca stopy (np. na wysokości ścięgna Achillesa) i przykryj je profilaktycznie (plasterem hydrokoloidowym lub zwykłym), stosuj żelowe wkładki do butów (pod przednią część stopy, obcasy)
- kup „nosze” do butów (są one komercyjnie nazywane noszami do butów, noszami do butów / noszami, niektóre buty rozciągają się nawet na szerokość, wiele z nich jest niepotrzebnie nieporęcznych, niepraktycznych i drogich)
„Zagorzały miłośnik zombie. Praktyk mediów społecznościowych. Niezależny przedsiębiorca. Subtelnie czarujący organizator”.
