czerwone wino

Najlepszym wyborem dla Twojego zdrowia jest zdecydowanie kieliszek wysokiej jakości czerwonego wina. Zawiera resweratrol, który chroni naczynia krwionośne przed zatykaniem i obniża poziom cholesterolu LDL. Substancja ta znajduje się w skórce jagód winogron i nadaje jej piękny, bogaty kolor.

Występuje w kieliszku czerwonego wina 85 kcal, 5 mg sodu i 2,8 g węglowodanów.

Przeczytaj: Kieliszek wina dziennie przedłuża życie! Biały czy czerwony?

Wino białe i różowe

W upalne dni zdecyduj się na wino białe lub różowe, jeśli chcesz zafundować sobie drinka i jednocześnie się ochłodzić. Ponieważ jednak jest przygotowywany bez skórek, nie zawiera resweratrolu. Natomiast wino białe i różowe mają pozytywny wpływ na zdrowie układu krążenia.

Znajdziesz je w kieliszku różowego wina 83 kcal, 2,9 g węglowodanów.

Pijesz ze szklanki białej 84 kcal, 5 mg sodu, 2,7 g węglowodanów.

Piwo

Piwo jest zazwyczaj wyborem mężczyzn, ale kobiety też powinny go spróbować. Mniejsze piwo może działać jak aspiryna, a także zapobiegać występowaniu zawałów serca. Zmniejsza także ryzyko rozwoju osteoporozy i kamieni nerkowych. Korzystnie wpływa także na przewód pokarmowy i pomaga w walce z bezsennością.

Przeczytaj: 20 powodów, dla których warto pić piwo

Jeśli chcesz uniknąć zbyt dużej ilości pustych kalorii, zdecyduj się na piwo o mniejszej zawartości alkoholu. I naprawdę trzymaj się tego. Jeśli chcesz stracić kilka kilogramów, musisz ograniczyć spożycie alkoholu do minimum.

Mocniejszy alkohol

Whisky

Jeśli masz słaby żołądek, whisky to alkohol, po którym następnego dnia nie będziesz miał silnego kaca. Zawiera także zaskakującą ilość przeciwutleniaczy, m.in. witaminy C. Oprócz tego zawiera także kwas elagowy, który pomaga zwalczać rozwój nowotworów. Jeśli więc chcesz pić mocny alkohol, dobrym wyborem będzie whisky.

Brandy

Kieliszek koniaku zawiera tyle samo witaminy C, co szklanka soku pomarańczowego. Ale po raz kolejny trzeba zwrócić uwagę na jego jakość (i ilość).

Gin

Jest wytwarzany z jałowca, a wysokiej jakości gatunki działają moczopędnie. Może to pomóc obniżyć poziom cukru we krwi.

Jeśli chcesz, aby alkohol miał dobroczynny wpływ na Twoje zdrowie, przy jego zakupie zwróć uwagę na jakość. I oczywiście od spożywanej ilości.

Jaki rodzaj alkoholu pijesz najczęściej? Czy ma to pozytywny wpływ na Twoje zdrowie?