Obrzęk naczyń i żylaki mogą dotknąć każdego, jednak w żadnym wypadku nie jest to problem przyjemny i estetyczny. Mało kto jednak wie, że tych braków można uniknąć poprzez drobne zmiany w życiu codziennym.

Błędy te najczęściej prowadzą do uszkodzenia statku:

1. Ogol nogi

Jeśli często spieszysz się z goleniem nóg, w ogóle nie pomagasz swoim naczyniom krwionośnym. Małe rany i skaleczenia podczas golenia uszkadzają również małe cewki, które są podatne na krwawienie. Golenie się w tym celu pod strumieniem ciepłej wody zwiększa jedynie ryzyko poważnego krwawienia w przypadku skaleczenia. Jeśli chcesz kontynuować golenie, zdecydowanie kup maszynki do golenia przeznaczone dla wrażliwej skóry.

2. Zapominasz o peelingu

Chociaż peeling nie może zapobiec pojawieniu się żylaków, masaż, który wykonasz, z pewnością im nie zaszkodzi. Masowanie nóg pobudza krążenie krwi, co jednocześnie przyspiesza produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra na dłużej pozostaje miękka i elastyczna.

3. Suchy pędzel

Masaż szorstką szczoteczką do masażu jest obecnie bardzo popularny także w mediach społecznościowych. Niestety, jeśli chodzi o zdrowie naczyń, ma to niewiele pozytywnych skutków. Używany często lub agresywnie, suchy pędzel pozostawia na skórze drobne rany, osłabiając w ten sposób zdrowie naczyń krwionośnych i ich odporność na infekcje.

4. Biegnij

Aktywny tryb życia z pewnością jest czynnikiem, który w dużej mierze zapobiega pojawianiu się żylaków, jednak jeśli zależy Ci na wyglądzie nóg, powinnaś unikać niektórych ćwiczeń. Podczas biegu do nóg napływa duża ilość krwi, co może uszkodzić delikatne naczynia krwionośne.

5. Cukier

Spożywanie cukru powoduje wzrost ciśnienia krwi, co prowadzi do uszkodzenia i osłabienia naczyń krwionośnych. Cukier może również powodować zapalenie naczyń krwionośnych, co ogranicza ich przepuszczalność i szybciej ulegają one uszkodzeniu.

6. Pasek

Jeśli w Twojej rodzinie występują żylaki, wyrzuć paski ze swojej garderoby. Obcisła odzież może wyglądać atrakcyjnie, ale ogranicza również krążenie krwi w całym ciele. W ten sposób do nóg dociera zbyt mało tlenu i składników odżywczych.

7. Spanie na plecach

Chociaż ta pozycja do spania może chronić przed zmarszczkami na twarzy, nie jest odpowiednia dla osób podatnych na rozwój żylaków. Spanie na lewym boku zmniejszy ciśnienie na największe naczynie krwionośne organizmu, które znajduje się po prawej stronie. W ten sposób wzmocnisz krążenie krwi i zapobiegniesz zastojowi krwi w naczyniach krwionośnych.